Cara Rawat Kebas Tangan Akibat Sindrom Carpal Tunnel. Mudah Dan Cepat!
Baru-baru ini saya bertemu dengan jiran saya.
Dia mengadu sakit pada pergelangan tangan terutamanya apabila cuba mengangkat benda berat.
Masa di kampung, apabila terkena air sejuk kolah ketika mandi, dia menjerit sebab kesakitan.
Katanya lagi, dia cuma pergi berurut saja tapi sakit tu tak hilang pun. Cuma lega seketika tapi lepas tu jadi balik.
Ini adalah sebahagian daripada gejala-gejala yang di hidapi oleh mereka yang mengalami sindrom Carpal Tunnel (Terowong Carpal).
Sindrom Carpal Tunnel ni adalah masalah yang biasa dihidapi oleh mereka yang banyak menggunakan tangan dalam aktiviti harian contohnya banyak menggunakan komputer, banyak menggunakan pisau, banyak buat kerja-kerja mengait, menulis, menjahit dan sebagainya.
Seolah-olah tangan kita lenguh bila terlalu lama buat aktiviti macam tu.
Sindrom ni berlaku disebabkan tendon atau ligamen carpal pada pergelangan tangan membengkak, lalu memberi tekanan pada saraf di bahagian tersebut.
Selain gejala di atas tu, mereka yang mengidap Carpal Tunnel ni akan mengalami:
Set Saraf ini antara set yang terlaris. Ia terdiri daripada:
B Complex - lengkap dengan 8 jenis vitamin B, bertindak sebagai penenang dan pelega kepada saraf.
Omega Guard- sumber minyak ikan tulen yang membekalkan Omega 3 serta 7 rangkaian asid lemak seperti DHA, ALA, EPA yang membantu melancarkan peredaran darah, mencegah salur darah daripada tersumbat, serta bersifat antiradang.
Ostematrix- sumber kalsium, magnesium dan vitamin D ini pula sangat penting untuk pengawalan saraf dan pengecutan otot, mencegah serta memperbaiki masalah kebas serta kejang.
Sindrom Carpal Tunnel, kebas, kejang, salah urat, terkehel, kesemunya memerlukan zat nutrisi penting ini supaya ia dapat berjalan dengan lancar. Ia seperti 'arus elektrik' yang sangat diperlukan untuk menghidupkan mesin.
Jangan biarkan Carpal Tunnel mengganggu kehidupan seharian kita. Makin lama dibiarkan, makin teruk pula jadinya nanti.
Jika keadaan terlalu teruk, segera dapatkan rawatan, dan bantu pemulihan dengan suplemen Shaklee.
Sekiranya berminat untuk mendapatkan set ini, hubungi saya:
Dia mengadu sakit pada pergelangan tangan terutamanya apabila cuba mengangkat benda berat.
Masa di kampung, apabila terkena air sejuk kolah ketika mandi, dia menjerit sebab kesakitan.
Katanya lagi, dia cuma pergi berurut saja tapi sakit tu tak hilang pun. Cuma lega seketika tapi lepas tu jadi balik.
Ini adalah sebahagian daripada gejala-gejala yang di hidapi oleh mereka yang mengalami sindrom Carpal Tunnel (Terowong Carpal).
Sindrom Carpal Tunnel ni adalah masalah yang biasa dihidapi oleh mereka yang banyak menggunakan tangan dalam aktiviti harian contohnya banyak menggunakan komputer, banyak menggunakan pisau, banyak buat kerja-kerja mengait, menulis, menjahit dan sebagainya.
Seolah-olah tangan kita lenguh bila terlalu lama buat aktiviti macam tu.
Sindrom ni berlaku disebabkan tendon atau ligamen carpal pada pergelangan tangan membengkak, lalu memberi tekanan pada saraf di bahagian tersebut.
Selain gejala di atas tu, mereka yang mengidap Carpal Tunnel ni akan mengalami:
- rasa sakit
- kebas
- berasa di cucuk-cucuk
- sakit pada waktu malam
- sukar memegang barang
- lemah pada ibu jari
Cara Rawat Dan Cegah Sindrom Carpal Tunnel
1. Betulkan posisi
Contohnya bila kita menaip, pastikan kedudukan komputer, badan serta tangan dalam keadaan selesa. Jika memotong sesuatu di dapur, tinggikan sedikit kedudukan badan.
2. Rehat sekejap semasa buat kerja
Setiap 10-20 minit, rehatkan pergelangan tangan dengan lakukan senaman mudah selama 5 minit untuk kurangkan tekanan pada tangan atau cukup sekadar tak buat apa-apa.
3. Metabolik sindrom
Penyelidik mendapati mereka yang ada sindrom metabolik iaitu: tinggi kolesterol, tinggi tekanan darah, tinggi trigliserida, obesiti, serta ada diabetes lebih mudah mengalami Carpal Tunnel ini.
Dapatkan rawatan hospital jika ada masalah sindrom metabolik.
4. Senaman untuk tangan dan pergelangan tangan
Rujuk video di bawah dan amalkan senaman ini apabila dirasakan perlu.
5. Nutrisi
Antara zat nutrisi yang bagus untuk saraf yang sihat ialah vitamin B6, Omega 3 dan kalsium serta magnesium.
Banyakkan ambil makanan yang kaya dengan zat ini.
Suplemen Terbaik Untuk Rawat Kebas Sakit Saraf
Set Saraf ini antara set yang terlaris. Ia terdiri daripada:
B Complex - lengkap dengan 8 jenis vitamin B, bertindak sebagai penenang dan pelega kepada saraf.
Omega Guard- sumber minyak ikan tulen yang membekalkan Omega 3 serta 7 rangkaian asid lemak seperti DHA, ALA, EPA yang membantu melancarkan peredaran darah, mencegah salur darah daripada tersumbat, serta bersifat antiradang.
Ostematrix- sumber kalsium, magnesium dan vitamin D ini pula sangat penting untuk pengawalan saraf dan pengecutan otot, mencegah serta memperbaiki masalah kebas serta kejang.
Sindrom Carpal Tunnel, kebas, kejang, salah urat, terkehel, kesemunya memerlukan zat nutrisi penting ini supaya ia dapat berjalan dengan lancar. Ia seperti 'arus elektrik' yang sangat diperlukan untuk menghidupkan mesin.
Jangan biarkan Carpal Tunnel mengganggu kehidupan seharian kita. Makin lama dibiarkan, makin teruk pula jadinya nanti.
Jika keadaan terlalu teruk, segera dapatkan rawatan, dan bantu pemulihan dengan suplemen Shaklee.
Sekiranya berminat untuk mendapatkan set ini, hubungi saya:
-Puan Suhaila-
Pengedar & Konsultasi Nutrisi Shaklee
Whatsapp klik >> www.wasap.my/60129645614
ID: 868994
Tiada ulasan:
Catat Ulasan