5 Cara Kurangkan Sembelit Dan Lembutkan Najis Bagi Ibu Mengandung, Berpantang Dan Menyusu

Maaf, saya perlu kongsi mengenai hal ini, walaupun ia kelihatan menjijikkan bagi sesetengah orang. Hakikatnya ramai sangat orang yang mengalami masalah sembelit malah ada yang lebih teruk hingga berdarah dan ada juga yang buasir.

Tak payah kata kat orang lain, mungkin diri kita sendiri atau ada antara ahli keluarga kita yang ada masalah ni. Jangan simpan sembelit lama-lama, Akibatnya amat buruk nanti.


Bagi yang tak pasti apa itu sembelit, ia adalah keadaan dimana kita sukar nak membuang najis. Najis jadi keras menyebabkan kita terpaksa berada lama dalam tandas. Orang yang mudah sembelit ni berkemungkinan mengalami:

  • hilang selera makan
  • perut tak selesa
  • kembung
  • sakit kepala
  • pernafasan lemah
  • tekanan
  • asiditi
  • jerawat
  • ulser mulut
dan sebagainya.

Punca sembelit berbeza antara individu. Ada yang di sebabkan kurang pengambilan air kosong, kurang ambil serat, nutrisi yang tidak mencukupi, masalah semulajadi usus, tekanan hidup, pemakanan yang tidak seimbang, kurang aktiviti fizikal, habit membuang yang tidak tetap, pengambilan ubat-ubatan dan sebagainya.

Bagi golongan ibu-ibu, masalah sembelit yang dialami semasa mengandung, berpantang atau menyusu mungkin juga disebabkan perubahan hormon serta perubahan fisiologi tubuh badan.

Apa yang pasti, masalah sembelit yang menyerang orang dewasa selalunya disebabkan timbunan toksin dan lelemak dalam salur penghadaman dan usus serta kurangnya pengambilan air kosong setiap hari. Lama kelamaan, masalah ini menjadi semakin serius dan usus mula hilang kawalan mekanisme untuk membuang setiap hari.

5  Cara yang paling berkesan untuk mengurangkan masalah sembelit 

#1. Minum air kosong 3 liter sehari


Jika tergolong dalam golongan orang yang ada masalah sembelit, jangan degil untuk minum air kosong 3 liter sehari. Air kosong membantu mengeluarkan toksin daripada tubuh dan melancarkan pergerakan usus. 

Usus yang lancar perlukan banyak air kerana apabila najis berada lama dalam usus, usus akan menyerap air daripada najis. Sebab itulah najis menjadi keras.

#2. Minum jus lemon semasa perut kosong


Lemon mempunyai bahan yang meransang pergerakan usus yang sihat. Caranya, perah setengah lemon dan masukkan ke dalam air suam. Boleh campurkan dengan sedikit garam bukit jika mahu.

Minum air ini pada awal pagi semasa perut kosong. Amalkan setiap hari.

#3. Madu


Amalkan dua sudu teh madu 3 kali setiap hari. Madu mempunyai kesan laksatif yang dapat membantu pembuangan tinja yang berkesan.

Boleh juga campurkan madu dengan campuran lemon dan air suam dan minum semasa perut kosong.

#4. Buah anggur

Anggur kaya dengan serat tak larut yang amat membantu penghadaman dan meransang pergerakan usus yang baik.

Makan satu mangkuk kecil buah anggur atau minum setengah gelas jus anggur setiap hari. Boleh juga di campurkan dengan susu dan minum setiap pagi.

#5. Sayur dan buah-buahan

Atau lebih tepat lagi, makanan yang kaya serat. Serat berfungsi 'mengikat' air dalam usus. oleh itu najis akan lebih lembut.

Contoh makanan tinggi serat ialah kekacang, kentang, lobak, beras perang, prun, gandum, biji bunga matahari, brokoli, kacang peas dan sebagainya.

Suplemen tinggi serat juga boleh di amalkan.

Apa yang penting jika mengalami masalah sembelit ialah, minum air dengan cukup, lakukan senaman ringan dan lebihkan makan sayur-sayuran.

Suplemen Untuk Kurangkan Sembelit

Ada beberapa suplemen yang amat membantu mereka yang ada masalah sembelit dan najis keras. Macam saya, saya suka mengamalkan Ostematrix 3-4 biji setiap malam sebelum tidur. Ostematrix membantu melancarkan pergerakan peristalsis usus. 

Ibu mertua saya pula sukakan set Lecithin dan Alfalfa. Ini kerana lecithin membantu melembutkan najis manakala alfalfa memudahkan beliau ke tandas setiap hari.

Ramai juga yang sukakan Herb-Lax ni kerana ia memang julap semulajadi yang meransang pembuangan najis serta merta. Herb-lax ini cuma perlu di makan 2-3 kali seminggu sahaja. Namun begitu, Herblax tidak begitu digalakkan kepada ibu menyusu kerana dikhuatiri bayi juga turut mendapat cirit-birit.


Keseluruhan Set Sembelit ini berharga RM220 dan penggunannya dari 1 bulan hingga 4 bulan.

Masalah sembelit, kalau tak di rawat dari awal, boleh menyebabkan buasir dan lebih teruk lagi kanser kolon. Nauzubillah.

Sebelum terlambat, eloklah kita cegah dengan cara semulajadi dan paling selamat.

Jika berminat mendapatkan  Set Sembelit ini atau mana-mana produk kegemaran anda,  boleh order sendiri secara online;

Klik ------>>

atau  terus saja hubungi saya untuk maklumat lanjut, pertanyaan dan tempahan:

~Suhaila Budin~
012-9645614
ID:868994

Tiada ulasan:

Catat Ulasan