Enter Keyword
Memaparkan catatan dengan label program diet shaklee. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label program diet shaklee. Papar semua catatan
Assalamualaikum wbt.

Bulan ESP datang lagi! Pasti ramai yang duk pakat borong ESP terutama sesiapa yang dalam misi turunkan berat badan tu.

So, hari ni Ciksu nak cerita sikit bagaimana ESP membantu turunkan berat badan tanpa perlu berlapar.

Selalu kita tau, orang yang nak kurus ni dia akan tahan lapar. Contohnya, dia makan pagi je. Tengah hari dengan malam dia tak makan dah. Ataupun ada juga yang memang langsung tak sentuh makanan berat, hanya makan biskut-biskut, sayur, buah, salad, snek dan yang simple2 je macam tu.


Persoalannya, larat ke? Sampai bila boleh bertahan macam tu? Takut nanti lama-lama jadi malnutrisi pulak. Maklumlah tubuh kita ni perlukan zat seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, garam mineral yang cukup untuk terus berfungsi.

Bimbang nanti, bila dah kurus dapat penyakit pula. Yang paling teruk, bila tamat je misi kurus, kita pun stat makan berat balik semula, dan berat badan pun mengikut naik. Huwaa! Inilah namanya kesan yo-yo. Kejap gemuk, kejap kurus, gemuk-kurus, gemuk-kurus. Bahaya macam ni.

Oklah, kita pendekkan cerita.

ESP ialah sumber protein soya yang lengkap dengan 9 asid amino perlu yang badan tidak dapat hasilkan. ESP juga rendah lemak, bebas kolesterol (sebab sumber soya) dan yang paling penting GI rendah. Apa itu GI? Teruskan membaca.

Jadi, bagaimana ESP dapat membantu turunkan berat badan tanpa berlapar?

1. Ia memberi rasa kenyang yang lama berjam-jam.

2. Perut dan usus mengambil masa yang lebih lama (berbanding karbohidrat) untuk memecahkan molekul protein kepada yang bentuk lebih kecil.

3. Pergerakan protein lebih perlahan dengan itu lebih banyak masa diperlukan untuk hadam

4. Kesan yang agak stabil dan lembut keatas glukosa darah menjadikan aras glukosa naik perlahan-lahan, bukan secara mendadak.

5. Lebih banyak tenaga di perlukan untuk menghadam protein dengan itu metabolisme di pertingkatkan

6. Aras glukosa dalam darah yang stabil menyebabkan tubuh terus-menerus mendapat tenaga.

7. Protein yang lambat hadam ini menyebabkan perut sentiasa berasa kenyang dan lambat lapar!

Semua ini ada kaitannya dengan GI yang kita sebutkan diatas tadi.

Apa itu GI?

GI ialah glisemic index atau indeks glisemik iaitu nilai untuk mengukur jenis karbohidrat dan kesannya pada paras glukosa darah.

GI tinggi (70 ke atas) - makanan cepat hadam dan cepat ditukar menjadi glukosa dalam darah

GI sederhana (56-69)

GI rendah (55 ke bawah) - makanan lambat di hadam dan mengambil masa yang lama untuk ditukar menjadi glukosa.

Jadi, dah fahamkan bagaimana ESP membantu mengatasi rasa lapar dan asyik nak makan je bagi orang yang nak kurus?


ESP mempunyai GI 39 dan memanglah sangat-sangat membantu menahan lapar. Yang paling bagus, ESP tak sebabkan kencing manis, malah boleh pula mengawal aras gula. Orang yang kencing manis pun sangat disyorkan ambil ESP untuk kawal kenaikan gula dalam darah.

Selain tak perlu berlapar, ESP juga membantu:

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Orang nak kurus mesti perlu metabolisme tinggi untuk membakar kalori dengan lebih cepat.

2. Membina otot

Apabila ada otot, lagi tinggi metabolisme.

3. Menurunkan kolesterol

Ini kerana ia kaya serat yang akan membantu memerangkap kolesterol untuk disingkirkan.

4. Membekalkan tenaga

Banyak feedback dari pelanggan saya mengatakan ESP buat rasa bertenaga, cergas dan kalau minum waktu malam sampai tak boleh tidur dibuatnya.

ESP sangat sesuai sebagai meal replacement jika seseorang tak suka makan makanan berat, apa lagi makanan yang tinggi lemak dan kolesterol. Ia juga sesuai untuk mereka yang jenis nak cepat dan tak menyempat-nyempat nak makan, so bancuh saja ESP untuk beri rasa kenyang yang lama.

ESP juga bagus sebagai post-workout supplement yang mana ia akan membantu seseorang untuk recover semula dari aktiviti berat, membantu bina otot dan kekuatan.


ESP ni memang menjadi pilihan mereka yang nak kurus, sebab manfaatnya sangat banyak.

Selain boleh kurus, ESP boleh membantu:

1. Cantikkan kulit
2. Menghilangkan parut
3. Mengawal tekanan darah
4. Mengurangkan gastrik
5. Awet muda
6. Mempercepatkan pertumbuhan sel baru
7. Kesuburan
8. Pemulihan luka
9. Pertumbuhan rambut dan kuku
10. Menstabilkan hormon

dan banyak lagi lah.. sebab tu ESP sentiasa menjadi rebutan.

Jika berminat mendapatkan ESP berserta konsultasi percuma, hubungi:

Puan Suhaila


ID: 868994
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: ,
Assalamualaikum dan hai semua!

Saya bersemangat nak korang semua kurus taw. Ini kerana page Nak Kurus Cara Sihat Dan Selamat telah mencecah lebih 500++ Like dalam masa singkat. Agak pelik sebenarnya macam ada orang tolong saya promotkan page ni secara senyap-senyap. haha..

Ok, ok.. Kalau korang ni memang ada azam yang kuat untuk kuruskan badan sebelum raya nanti, korang mesti bermula dengan gigih daripada sekarang. Sure nanti masa raya ada kawan kawinlah, ada reunion dengan member sekolah la, ada majlis rumah terbuka la, majlis buka puasa la, majlis itu majlis ini yang korang kena hadiri.

Mana la tau nak try Fatin Liyana Signature Premium Jubaa.. cun jugak nih!

Tapi...macam segan je sebab berat badan dah bertambah kan..

Jadi, untuk memulakan usaha turunkan berat badan anda tu, apa kata anda pertimbangkan untuk mencuba Cinch Shake Mix Shaklee ni.


Cinch (sebutannya sinch) Shake Mix ini di datangkan dengan tiga perisa iaitu Coklat, Vanilla dan Cafe Latte.

So anda boleh pilih perasa mana yang anda berkenan dan saya jamin rasanya sungguhlah sedap sekali!

Apa kebaikan dan kelebihan Cinch Shake ni?

1. Satu hidangan membekalkan 24 gram protein, 24 jenis vitamin dan mineral penting, serta 6 gram serat larut.

2. Mempunyai indeks glisemik (GI) yang rendah iaitu 22, menjadikannya sesuai untuk pesakit kencing manis

3, Menggunakan soya tulen bebas GMO, serta tidak mengandungi perasa, pewarna atau pemanis tiruan. 100% berasaskan sumber semulajadi.

4. Di perkaya dengan leusina (leucine) iaitu sejenis asid amino yang berperanan dalam membina otot.

Kenapa protein penting untuk turunkan berat badan?

Ini kerana protein digunakan untuk membina otot, dan ototlah yang menaikkan kadar metabolisme dan juga membakar kalori!

Kalau seseorang tu dah cuba bermacam cara tapi susah juga nak kurus, maka itu tandanya dia mempunyai masalah dengan kadar metabolisme badan.

Protein juga membantu mengatasi rasa lapar berpanjangan atau pendek kata sindrom mengunyah tak berhenti. Dengan pengambilan protein, kita akan rasa kenyang dalam jangka waktu yang lama dan ini dapat mengurangkan pengambilan makanan antara waktu makan.

Jadi, dengan Cinch ni, ia membantu kita membina otot, menurunkan berat dan menaikkan jisim otot untuk meningkatkan kadar metabolisme.

Tubuh bukan saja kurus, malah akan lebih fit, akan ada shape serta tidak menggeleber!

Haa mesti korang tak sabar nak try kan??

Cinch Shake dengan formula Cinch Pro (leucine) ini cuma berharga RM173 untuk secanister. Bulan April ini anda beli 3 dan layak mendapat 1 canister percuma!

Atau, anda beli Cinch Shake dengan kombinasi suplemen kurus (Alfalfa, Lecithin, Omega Guard, Herblax) anda juga berpeluang mendapat segala manfaat sebagai ahli!

Sebarang pertanyaan dan maklumat lanjut boleh terus hubungi saya..insyaAllah saya sedia membantu anda menjayakan misi menurunkan berat badan sebelum raya ;))

~Suhaila Budin~
SMS/ WhatsApp: 012-9645614
ID: 868994
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: ,
Ramai wanita yang mengalami pertambahan berat semasa mengandung tapi ada masalah untuk menurunkannya lepas bersalin. 

Nak-nak pulak kalau anak dah masuk 3,4 orang kan. Alignment dah lari, metabolisme menurun, selera makan pulak semakin bertambah.


Impian mula-mula memanglah nak kurus, tapi akhirnya semua tinggal angan-angan sebab sibuk dengan urusan rumah-tangga yang tak sudah-sudah.

cuba teka siapa beliau? ;)

Salah Sangka

Pernah tak orang kerap kali tersalah teka umur kita? Peribahasa orang putih kata don't judge a book by it's cover. 

Saya pernah berbual dengan orang yang tak dikenali. Badan dia memang bersaiz besar, anak dah 4 orang. Masa tu dia sedang mengandungkan anak ke-5. Saya tersalah panggil dia kakak. Bila saya tanya dia lahir tahun berapa, dia jawab tahun 83.

Termalu sendiri saya sebab dia rupanya lagi muda dari saya! Sebenarnya banyak kali juga saya tersalah panggil orang. Sebaya ku sangka kakak. Kakak ku sangka adik.

Tapi sejak peristiwa termalu sendiri tu, saya berazam untuk tidak main panggil2 sesuka hati je. Mula-mula mesti tanya umur dulu.

Biar Gemuk Asal Sihat Dan Comel

Betul...memang takde salahnya berbadan besar. Memang nampak comel sangat. Tapi betul ke sihat? Banyak kajian mengaitkan berat badan berlebihan adalah punca pelbagai penyakit.

Ada kawan saya, badannya takdelah besar mana. Berat pun taklah berat mana. Tapi dia duk mengadu sakit lutut, sakit sendi sebab badan dia berat. Padahal umur baru mencecah 30 tahun masa tu. Belum kahwin pun.

Kurus pun bukanlah bermakna takkan dapat penyakit. At least kuranglah risiko kalau pandai jaga kesihatan.

Lagipun baju makin takde saiz. Tiba-tiba teringat pulak Dr. Azizan Osman tulis dalam buku dia, lebih kurang katanya kita ni duduk dalam zon selesa padahal saiz seluar makin besar.

Jomlah Kurus!

Saya akan bantu anda jika benar-benar nak kurus! Dengan syarat kena ikutlah semua panduan, dan disiplin. 

Nak kurus dengan Kevin Zahri pun kena disiplin. 

Kalau coach hebat tapi diri sendiri malas pun takde gunanya. Yang penting kita amalkan cara hidup sihat kan?

3 Cara Kuruskan Badan Dengan Cepat

#1. Bakar
Bakar lemak dan bakar kalori. Caranya ialah dengan melalukan aktiviti fizikal secara tetap dan berterusan sekurang-kurangnya 5 hari seminggu. Lemak-lemak yang tidak diingini dalam badan boleh kita bakar dengan Lecithin dan Omega Guard Shaklee. 

Lecithin dan Omega memang terbukti dapat membantu tubuh membakar lemak dengan berkesan, dan mengawal selera makan yang berlebihan.

#2. Buang
Detoksifikasi ialah membersihkan saluran darah dan usus daripada toksin dan lelemak jahat serta kolesterol. Toksin akan di keluarkan melalui kulit (peluh), air kencing, najis juga rongga badan yang lain.

Minum banyak air kosong, dan ambil suplemen detoks seperti Herb-lax dan Alfalfa Complex.

#3. Bina
Bina otot dengan melakukan senaman, dan mengambil protein. Protein amat membantu dalam pembinaan sel dan otot yang kuat. Di tambah dengan senaman, otot yang terbina akan membantu tubuh membakar kalori dengan cepat. Ini kerana otot meningkatkan metabolisme dan tenaga.

Protein seperti ESP bukan saja dapat membantu membina otot, malah dapat menghindarkan rasa lapar, memberi rasa kenyang yang lebih lama, dan membekal tenaga.


Kenapa Saya Cadangkan Set Ini?

Sebab ibu kan baru lepas bersalin, dan dalam keadaan menyusukan bayi. Jadi set ini paling disyorkan kerana:-
  • tidak mengganggu penyusuan
  • selamat untuk ibu dan bayi
  • membekal tenaga dan kalori untuk ibu menyusu (ibu menyusu perlu banyak kalori)
  • membantu mengawal selera makan
  • amat baik untuk perkembangan bayi menyusu
  • membantu membuang toksin dengan cara paling lembut dan selamat
  • menggalakkan pengeluaran susu
Set ini tahan lama tau! Boleh sampai 3-4 bulan tengok macam mana penggunaan kita la.. Tapi jangan risau..saya akan guide cara makan yang betul, istimewa untuk ibu yang beli dengan saya. 

Set ini berharga cuma RM435. Penghantaran percuma ke seluruh Malaysia.

Dapatkah khidmat nasihat percuma atau penjimatan hingga 25% dengan menghubungi saya:

Suhaila Budin
SMS/ WhatsApp: 012-9645614
ID Shaklee: 868994
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: ,
Hati mana yang tak sedih, bila suami yang di sayang sering mengejek dan memperli bentuk badan kita yang semakin tembam ni. Katanya dah tak cantik macam sebelum beranak dulu.

Lebih menyakitkan hati bila si suami membandingkan kita dengan wanita lain. Bayangkan semasa berjalan di shopping complex, suami menyiku dan berbisik,

"cuba awak slim macam perempuan tu, kan cantik"

Bila mata asyik memandang pakaian yang hanya sesuai untuk mereka yang bersaiz S,

"tak payah tengok beria sangat, memang tak muat dengan awak"

Agaknya kalau tak kerana dia suami kita, mau aja kita mintak putus tang tang tu jugak!

Ini realiti dan kisah ini benar-benar wujud. Dah jadi lumrah, wanita lepas berkahwin dan melahirkan anak, bentuk badannya agak berisi dan sukar menurunkan berat badan.


Hanya segelintir sahaja yang mampu menurunkan berat badan ke saiz asal manakala segelintir lagi memang dalam kategori underweight.

Masalah mula timbul apabila suami hanya memandang paras rupa dan bentuk badan yang semakin berubah itu, walaupun layanan dan tanggungjawab lain masih sama. Agaknya mungkin kerana perubahan diri isteri di bahagian itu sangat ketara?

Di pihak suami kemungkinan dia ingin isterinya kelihatan kurus langsing seperti sebelum mempunyai anak dahulu. Mungkin bukan niat dia untuk menyakitkan hati isteri, cuma mahu isterinya mengambil lebih inisiatif  untuk menurunkan berat badan.

Dan bagi si isteri pula, walaupun perkataan suami amat menyinggung, mulakanlah langkah perlahan-lahan untuk turunkan berat badan. Sekurang-kurangnya dengan melihat usaha anda, suami akan mendorong dan memberi galakan sepenuhnya malah turut sama menyertai misi anda.

Apa nak buat?
Mulalah concern tentang makanan seharian. Cek balik keluar masuk kalori. Cek balik kita ni suka makan banyak ke? Suka makan manis2? Suka makan lemak2?

Kalau makan banyak lemak, memang kita tahu ia penyebab kegemukan. Tapi tahu tak makanan manis juga boleh buat jadi gemuk? Sebab gula yang tidak ditukar kepada tenaga akan bertukar jadi lemak dan disimpan di bawah kulit!!

Cukupkan pengambilan air kosong 6-8 gelas sehari. Air kosong meninggikan metabolisme, 0 kalori malah membantu kita untuk rasa lebih kenyang. Jadi kuranglah keinginan kita untuk makan.

Banyakkan buat aktiviti fizikal supaya banyak kalori di bakar. Bersenam, bersukan, kemas rumah, berkebun, main kejar-kejar dengan anak memang akan buat banyak kalori di bakar.

Makanan tambahan juga amat membantu. Sebab kita tak tahu apa yang kurang pada badan kita, maka badan kita tak berfungsi dengan baik, seterusnya kita susah sangat nak turunkan berat badan.

Contohnya vitamin B kompleks bantu tubuh menukar lemak, karbohidrat, dan protein kepada tenaga. Protein pula bantu kita untuk rasa kenyang disamping mengekalkan tenaga.

Apa yang penting, kita wajib disiplin untuk mendapatkan berat badan ideal seterusnya kekal sihat bertenaga untuk melakukan aktiviti harian.

Perlukan bantuan? Hubungi:
Suhaila (868994)
SMS/ WhatsApp: 012-9645614
Fb: Su AnNajah
emel: butik.annajah@gmail.com
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: ,
Muhahahaha...suka daku baca testimoni beliau ni.

Beliau ni ialah 'anak' Shaklee aku. Beliau daftar ahli dan beli Set Slimming Shaklee hasil terpengaruh dengan status Facebook aku yang duk cerita ramai orang kurus. Eh, benda baik harus di kongsi bersama...kan?

Daku malas nak cerita panjang, korang baca je kisah beliau yang daku kopipes 100% daripada secret grup Shaklee Diamond Club (grup khusus untuk customerku tersayang).

----------
Assalamualaikum wbth...
Minta izin dan laluan nak citer pengalaman saya dengan Shaklee.. Bermulanya kisah saya dengan Shaklee bila saya berjumpa dengan
Shaklee Slimming Set, yang diperkenalkan oleh x-classmate masa form 1 dulu, merangkap 'mama' saya skrg.
Memula nak try mmg saya mengaku, risau jugak takut tak berkesan. Paling takut bertambah gemuk sbb tengok produk2 lain yg org lain beli d internet mendatangkan kesan buruk.
So, saya pun start laa me'ricky'2 kat internet, kawan2, macam2 lah. Tu pun lepas adik saya rekemen guna shaklee utk apa saja tujuan, baik nak kulit cantik, nak sihat, apalagi kalau nak kurus.. Dah berkira2 selama 6 bulan lamanya 'menyiasat' pasal Shaklee ni, sambil2 kumpul2 modal nak beli set kurus, akhirnya saya pun sign up (sbb nak rege murah, start guna 14.2.2014).
Minggu pertama, sy hilang 900gm.. waah..menarik... Minggu ke2, ke3, ke4 maintain pulak.. Naik tidak, turun pun tidak.. Lama2 malas dah nak naik digital scale(dacing digital) tu.. Sampailah masa kenduri adik ipar yang bongsu (12.4.2014), sorg adik ipar ni tegur,"akak dah x chubby sgt laa... makan apa??" Terus sy balik rumah timbang lagi... Alhamdulillah.. dh hilang lagi 1kg...
Sejak dr hr tu, semangat naik semula.. sy mula atur jadual tuk workout, walaupun selalu xikut jadual..
Dari hari ke hari, saya dpt rasa yg baju2 lama dah boleh sarung semula.. Seluar jeans yg sy beli ms Ramadhan 2012(xmuat masa attend seminar DAO end of 2013) dah boleh pakai semula.. masa tu saksi saya terseksa dengan jeans tu, husband, adik ipar dgn biras.. dari pagi saya pakai jeans tu, sampai mlm. otw balik dr seminar mlm tu, sy sakit perut sangat2!! butang jenans tu terlalu menekan sangat perut saya, rasa nak muntah, pening.. dah xlarat, kami stop kat petrol pump, nk ganti seluar.. MasyaAllah... Dia je yg tahu betapa siksanya saya ms tu.
Alhamdulillah, jeans tu dah boleh dipakai semula skrg... Syukur sangat3!!
Lupa nak btau, set kurus yg sy consume tu, ESP + Lecithin + Alfalfa...
Set ni mmg best sangat sbb sejak sy consume, sy makin bertenaga, proses buang air besar pun dah semakin lancar. Mmg dah takde nak teran2, berlama2 dlm toilet..semuanya lancaaaaar sangat!!! Xpercaya?? Kena cuba!!
Bila set kurus ni dah nak habis, sy order yang baru, kali ni order sendiri sbb dah ahli kan... Tapi kali ni saya tambah Omega Guard utk mempercepatkan lagi proses pembakaran lemak.. yg ni lg power nk bakar lemak.
Sy tambah jugak suplimen tuk kulit..(Vit C & Vit E).. Mana taknya, kulit saya kasar, kering.. tumit kaki pecah teruk. Kalau buat garu mmg nikmat sangat, xketerlaluan kalau sy kata boleh luka ms menggaru tu.. dasyat kan?
Syukur sgt, bgn pagi je, muka dah xberminyak2 mcm dulu. kulit pun dah xkasar. Masa pergi kenduri aqiqah baru2 ni, ramai yg tegur, kulit muka cantik, gebu, elok sangat... Soalan wajib "pakai apa?" Sy pun share laa dgn dorg, ye laa, benda baik kena dikongsikan & dipanjangkan..betul x?
Kisah jiran mak lg best, dr dulu dia selalu tanya, pakai apa? makan apa? bila kite citer, dia jebik2.. baru2 ni tanya lagi, "awok pakai mende kaklong, makan mende yg boleh jadi slim gini?? Awok minum susu tu ke??" dia xsebut esp, susu je..senang..org tua kan... haa, jeles laa tu...jebik2 lagi...hihi
Alhamdulillah, sejak dari bln Feb, smpi laa skrg (end of June), dari 78kg, skrg dh tinggal 70.3... Bukan dekat2 8kg tu? Dah ok sangat laa tu.. lebih baik lambat asal selamat, biar hilang berat sikit2 dari hilang banyak dgn cepat, tapi naik pulk dgn cepat, belum lagi kira risiko lain, cirit-birit, pening, muntah...uish, idok laa wei...
sy target, nk dapatkan semula berat ms belum pregnant, 58kg.. kalau dapat berat ms form 5 dulu (thn 1999) lg bagus, 52kg..hihi... insyaAllah...
sebenarnya, target tiap2 thn nk kurus tiap kali ramadhan, hmmm...impian tinggal impian je laa... makin gemuk ada laa... mana taknya, time berbuka sebat semua yg ada depan mata... masa tu, kalau boleh semua nak telan... ye laa, seharian berlapar kan? waktu malam masa balas dendam laa...pastu lembik wek pas berbuka, sudahnya suami yg kena kemas meja... Tu pasal laa maghrib pun lewat, kot lewat, kdg2 kantoi sbb penat 'membahan'.. (teruknya laa aku ni...)
Tahun ni insaf, xmo lgi kantoi maghrib...sbb Esp mmg bagi tenaga yg cukup sepanjang berpuasa... mmg superb... sy mmg jenis xtahan kalau time pose, sbb tu sokmo lewat ganti pose..dah hujung2 br nak ganti...hummm...
sblm pengakhiran, nk cite lagi ni... sy jugak amek GLA utk lancarkan period, sejak 2menjak ni, period terganggu.. selalunya bila tido mlm mesti bocor, tp xtau laa kenapa jadi sikit sgt.. Tapi sejak amek GLA, period dah makin ok mcm dulu... jgn xtau, org lain amek GLA sbb nk subur... sy xkisah, kalau xd xpe, kalau ditakdirkn ada, Alhamdulillah...
Panjang berjela dah ni, kalau nak citer semua mmg xcukup kertas... cukuplah setakat ni dulu... sebelum mengakhiri, saya alu2kan pd semua yg ada mslh kesihatan, cuba2lah tanya pasal Shaklee ni pd SID yg boleh jawab semua soalan anda, jgn malu, jgn segan.. (nk tanya sy pun boleh, sy SID gak, hihi)..
Ok, dah cukup2 sudah, cukup sampai d sini saja... cer tgk pic sy sblm gemoook, masa gemoook & pic terbaru...
Assalamualaikum...nk masuk tido pulak...babai...
pic 1: Okt 2010, bersama x-officemate dmajlis meraikan anak yatim. Selim melim sgt lg kan3!!!
pic 2: 12 Apr 2014, kenduri adik ipar.
pic 3: 27 Jun 2014, terbaru...:))
 — feeling loved.
-------------

 Haa...nak percaya ke tak mau percaya ke, terpulanglah kan. Benda baik harus di kongsi bersama. Dah beribu-ribu orang kurus dengan Shaklee. Anda bila lagi?? Takkan tengok aje?

 Testimoni Kurus lagi?? klik ------> KURUS

 Beli Slimming Set (ESP, Lecithin, Alfalfa) Online, KLIK -----> ORDER NOW!

 Jom kurus dengan saya. Saya bagi konsultasi percuma selama-lama jika korang beli dan daftar bersama saya:
Suhaila (868994)
WhatsApp: 012-9645614
SMS: 013-2369434
Dicatat oleh di 1 ulasan:
Label: , ,
Hai, Assalamualaikum...

Dah lama tak cerita tentang weight management ni ha kan?? Baru-baru ni ada customer MS tanya, macam mana nak tingkatkan metabolisme? Kisahnya dia pergi cek dekat hospital, dan keputusan menunjukkan metabolisme rate dia rendah sangat. So, dia kata patutlah susah nak kurus.

Apa kaitan kadar metabolisme dengan berat badan?

Kenapa metabolisme rendah boleh sebabkan seseorang tu SUKAR untuk kurus??

Hasil bacaan MS, ini maklumat yang MS dapat dan MS suka berkongsi dengan korang semua.

Metabolisme ialah satu keadaan atau kadar penghasilan tenaga dalam badan kita yang mana ia dikawal oleh enzim dan hormon. Ia bukan sahaja menukarkan makanan menjadi tenaga malah juga memberi kesan sejauh mana ia mampu membakar tenaga tersebut.

Tubuh kita mendapat tenaga daripada kalori yang kita makan, dan tahap metabolisme kita pula menentukan berapa cepat pula kalori itu tadi dibakar.

Individu bermetabolisme tinggi akan membakar tenaga lebih cepat, dengan itu membawa kepada penurunan berat badan.

Setiap individu membakar kalori pada kadar yang BERBEZA.

Apakah yang mempengaruhi kadar metabolisme?

1. Usia (secara purata ia menurun sebanyak 5%  setiap 10 tahun, selepas berusia 40 tahun)

2. Jantina (lelaki membakar lebih kalori pada waktu rehat berbanding wanita)

3. Nisbah jisim otot tanpa lemak (lebih banyak jisim otot, lebih tinggi kadar metabolik tubuh)

4. Keturunan

5. Masalah kelenjar tiroid

Apakah simptom jika seseorang itu mempunyai kadar metabolisme yang rendah?

1. Cepat naik berat badan

2. Perubahan otot dimana otot menjadi lemah, kaku dan sakit

3. Penat/ lesu

4. Tahap kesihatan rendah contohnya sering pucat, rambut rapuh dan muka sembap

5. Individu yang mempunyai kadar metabolisme rendah disebabkan hipotiroidisme biasanya sering mengalami menstruasi yang banyak.

Bagaimana meningkatkan metabolisme tubuh?



Minum banyak air kosong!

Air kosong mengandungi 0 kalori, tetapi membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.

Makan sedikit tetapi kerap

Apabila anda ambil keputusan untuk skip meal (breakfast, lunch atau dinner), anda memaksa tubuh masuk ke dalam 'survival mode' dimana metabolisme menjadi perlahan untuk 'memelihara tenaga'. Metabolisme perlahan menyebabkan tubuh bakar kalori juga lebih perlahan. Makanlah tiga hidangan sihat setiap hari untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak tenaga.

Makan makanan berempah/pedas

Mengikut kajian, mengambil makanan berempah contohnya yang mengandungi capsaicin seperti cili, boleh meningkatkan kadar metabolisme. Capsaicin ialah komponen bioaktif yang membuat cili berasa panas dan pedas. Ia juga menyebabkan selera anda meningkat.

Senaman

Semasa bersenam, tubuh membakar kalori secara semulajadi, begitu juga semasa ia sedang rehat. Senaman angkat berat membakar lebih banyak kalori berbanding senaman kardiovaskular (berlari).

Mengambil protein

Otot membakar kalori lebih cepat daripada lemak, oleh itu mengekal atau membina jisim otot akan meningkatkan metabolisme secara tetap.

Mengambil kalsium

Makanan dan minuman tinggi kalsium seperti susu menyebabkan tubuh memetabolismekan lemak lebih efisen. Minum segelas 8ounce susu sehari membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.

Tunggu entry MS seterusnya, Produk Shaklee yang mana boleh membantu anda untuk meningkatkan metabolisme!

Stay tune!!

Pertanyaan segera, hubungi:

iR Shaklee Suhaila (868994)
SMS : 013-2369434
WhatsApp: 012-9645614
emel: butik.annajah@gmail.com
facebook/su.annajah
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label:
Hai semua!

Tiba-tiba semalam MS dapat ilham nak tulis entry dengan tajuk ni. Ye lah sebab fikir-fikir bukan semua orang dapat mencapai berat badan yang diidamkan.

Bukan khusus untuk Shaklee je tapi secara umum.

First of all jangan sesekali kita menyalahkan produk yang kita ambil. Baik Shaklee, Herbalife, Amway ke and whatever yang banyak di pasaran tu. Even you tak makan suplemen pun still boleh kurus sebenarnya.

Suplemen (khususnya Set Slimming Shaklee yang terkenal tu) hanya bertindak sebagai makanan tambahan yang mana dalam proses anda menurunkan berat badan, ia membantu tubuh anda berfungsi dengan lebih baik.

Contohnya Cinch Shake Shaklee yang diperkaya leucine bertindak mengekalkan jisim otot supaya dalam tempoh masa kita nak kurus tu, otot yang terbina membantu membakar lemak lebih cepat. Cinch juga membantu mengatasi rasa lapar berpanjangan.

Manakala Lecithin pula bertindak memecahkan molekul2 lemak tepu dalam badan bersama-sama dengan lecithin semulajadi yang wujud dalam badan (tetapi jumlahnya tidak mencukupi.)

Ok, jom semak kenapa walaupun macam-macam produk kurus yang kita cuba tapi keadaan masih sama, tak kurus-kurus jugak!

1. Tak kawal kalori keluar masuk!

Ni penyakit paling bahaya kalau nak kurus. Sesetengah orang mentafsirkannya sebagai berpantang. Tidak...bukan berpantang. Bila nak kurus, automatik kita kena pastikan kalori yg kita makan kurang berbanding yang di keluarkan. Dah kalau sama je masuk 500, keluar pun 500 bila nak kurus? Bila nak fit??

Nak makan banyak makanla..tapi pastikan makanan yang kita makan tu kalorinya tak banyak. Dan kalau termakan makanan yang banyak kalori, cover la dengan buat senaman lebih sikit supaya lebih lagi kalori dibakar.

2. Kurang pengambilan air kosong

Air kosong sangat penting untuk bantu tubuh bakar lemak lebih cepat. Lagipun air kosong mempunyai 0 kalori! Minumlah banyak mana pun pasti tak gemuk.

Saya sarankan sukat 2-3liter air kosong dan cuba habiskan dalam masa sehari. Customer saya yang memang ikut panduan ni memang berjaya turun berat badan dengan cepat.

3. Malas bersenam

Tak semestinya senaman yang susah-susah. Duduk kat rumah sambil buat kerja rumah pun boleh bakar banyak kalori. Lainlah tidur je tak buat apa-apa memang la gumuks. (Sebenarnya tidur pun kalori terbakar tapi tak banyak)

4. Tak makan langsung!

Ada orang nak kurus tapi dia puasa sepanjang hari. Hoii memang bukan saja kurus tapi silap-silap boleh masuk wad ni.

Makanan membekalkan kalori. Kalori membekalkan tenaga. Makanan juga membekalkan semua nutrien yang penting untuk METABOLISME dan proses BIOKIMIA tubuh kita. Metabolisme rendah, susah nak bakar lemak dan kalori.

Sebab tu orang yang metabolisme rendah susah nak turunkan berat badan.

5. Nak cepat kurus

Sampai sekarang saya masih tak faham sains disebalik "spray spray dan pling! kurus". Kita simpan lemak bertahun-tahun tapi nak kurus dalam masa 10 hari? Mana boleh!

Biarkan tubuh kita menjalankan prosesnya secara SEMULAJADI. Bina otot secara semulajadi, lemak terbuang secara semulajadi dan proses detoks pun berlaku secara semulajadi.

Sebab itu saya sangat-sangat rekemen slimming set Shaklee ni. Dengan syarat IKUT SEMUA panduan yang saya bagi. Saya memang nak bantu anda untuk kurus.



Izinkan saya untuk bantu anda!

p/s: Set Slimming ini sesuai untuk lelaki dan wanita. Suami saya turut mengamalkannya.

Hubungi MS segera:

Suhaila 013-2369434
fb/ su.annajah
emel butik.annajah@gmail.com
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: ,
Hai olss!

Sebelum habiskan baca entry ini, pastikan korang dah baca entry bertajuk PROTEIN DAN PENURUNAN BERAT BADAN sampai habis juga ;)

ESP Shaklee antara produk Shaklee yang sangat laku macam pisang goreng panas yang dijual ketika hujan lebat, perut lapar dan gerai jual pisang goreng je yang ada waktu itu dan kebetulan memang kita pulak tumpang bawah payung gerai tu. Boleh bayang tak? Hahaha.. Desperate sangat mendapatkan ESP okeh!

Kenapa ek sampai begitu sekali keterujaan orang membeli ESP lebih-lebih lagi orang yang nak kurus ni??

Nak tahu sebab apa? jeng jeng jeng!!!


Ini bukan 10 tapi berpuluh kebaikan ESP.. Ada lagi sebenarnya, cuma tak dapat nak tulis dalam satu muka power point ni ;P

Lagi satu sebab ialah ia protein soya yang tulen..proses pembuatannya pun tulen dan semulajadi! Baca bagaimana nak PILIH Suplemen Soy Protein di sini.

Sebab itu orang sangat sukan ESP!

Nak kurus je, tapi dapat semua kebaikan yang lain!! Tiba-tiba kulit cantik, tiba-tiba mengandung! Haaa ada beberapa orang pelanggan saya mengadu dorang jadi subur lepas minum ESP! Sekarang da selamat melahirkan pun. Alhamdulillah..

Bila saya cakap ESP turunkan berat badan dengan berkesan, ini bukan satu auta, atau scam, atau spam atau overclaimed atau nak menaikkan ranking blog di google!. keh3.. Ini betul betul, bukan chobaan! Ini benar-benar terjadi!!

Dulu dah kongsi testimoni orang yang berjaya turunkan berat badan. Baca sini. Eh baca link yang sama kat atas tadi.. Protein dan Penurunan Berat Badan.

Ni haa lagi testimoni terbaru!



Hohoho best tak? best tak?? Sebenarnye ramai sangat yang dapat turunkan berat badan semata-mata minum ESP jer.. tapi nak lagi best makan la sekali dengan Lecithin dan Alfalfa kan? Barulah proses pembuangan lemak berjalan dengan lancar dan semulajadi juga!


Ini special untuk korang yang beli dari blog saya. Saya namakan ia Set Kombo 3 in 1. Sihat dapat, slim dapat, santeeekkk pun lagi dapat.

Lecithin tu , selain fungsi utamanya pecahkan lemak dalam badan, ia boley buat kulit cantik gak tau, ia membentuk membran sel yang boleh melembap dan menghaluskan kulit, mengaktifkan metabolisme sel dan anti penuaan!

Alfalfa pulak untuk buang dan cuci segala toksin2, kolesterol2 yang ada dalam salur darah kita. Bila dah cuci dan suci, barulah segala vitamin dan protein yang kita makan dapat diserap sepenuhnya oleh badan, dan barulah ia berkesan!!!

So kalau makan vitamin takde kesan tu mesti banyak toksin tak buang tu ahaks!

ESP tak yah cakap la.. baca pulak pasal ESP kat sini ;)

Cara makan macam mana? Haa tu eksklusif untuk pelanggan saya saje.. Jadi, kalau berminat dengan Set Kombo 3 in 1 ini boleh la SMS dengan menaip Set Kombo 3 in 1 ke nombor 013-2369434 Su. Harga special untuk korang ;)

Pertanyaan, konsultasi, tempahan, sembang-sembang, hubungi:

Suhaila 013-2369434
WhatsApp: 012-9645614
Fb/ Su AnNajah
page fb/ Saya Mahu Sihat
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: , , ,
Tahu tak berat badan seseorang tak kira dia kurus atau gemuk bergantung kepada beberapa faktor? Pernah tak tengok dalam satu keluarga semuanya berbadan besar? Pernah tak jumpa dia sorang je selim sedangkan ahli keluarganya yang lain semuanya bertubuh besar? Pernah kan..

Faktor Genetik

Faktor genetik memainkan peranan yang sangat besar terhadap berat badan kita. Ia bukan daripada mak ayah kita sahaja malah dari moyang-moyang kita terdahulu. DNA diwariskan sehingga ke anak cucu cicit ciut cuit dan susur galur lebih dari 7 keturunan.

Apa yang kita warisi? Warna anak mata, jenis rambut, kumpulan darah, bentuk kaki, cara berjalan segalanya sehingga ke cara bagaimana otak kita bekerja serta cara bagaimana lemak disimpan dalam tubuh malah penyakit pun kita warisi!! Haa bab penyakit tu kena hati2 :)



Bagaimana genetik memberi kesan kepada berat badan?

1. Ia mempengaruhi kadar metabolisme basal (iaitu kadar dimana tubuh kita menggunakan tenaga [kalori] semasa rehat). Sesetengah orang dilahirkan dengan kadar metabolisme tinggi berbanding yang lain. Orang yang mempunyai kadar metabolisme tinggi mudah membakar kalori dan sukar menaikkan berat badan.

  • Aktiviti fizikal boleh meninggikan kadar metabolik
  • Diet  sangat rendah kalori akan menurunkan kadar metabolik. Kadar metabolik yang rendah menyebabkan berat badan meningkat kerana tubuh kita tak bakar kalori secara cepat.
2. Signal tubuh
Termasuk ransangan selera dan rasa kenyang atau rasa lapar

3. Penyebaran lemak
  • Sesetengah orang mempunyai kaki yang slim, manakala sesetengah yang lain mempunyai kaki yang agak berisi. Kita tak boleh ubah dimana tubuh kita menyimpan lemak.
  • Lelaki menyimpan lebih lemak di bahagian perut semakin mereka berusia manakala wanita menyimpan lemak di bahagian punggung dan paha.
Faktor Nutrisi

Apa yang kita makan juga memberi kesan kepada berat badan kita. Purata hidangan harian kita mengandungi tinggi kalori, terlalu banyak lemak tepu, kolesterol, protein haiwan, garam serta gula.

Agak sukar memilih makanan yang sesuai kerana:
  • faktor emosi
  • mudah akses kepada fast food
  • tak cukup masa - jadual makan tidak teratur, skip meals
  • tertipu dengan label. contohnya makanan yang "bebas kolesterol" mempunyai tinggi kalori dan lemak
Faktor Aktiviti Fizikal

Berapa banyak kita bergerak juga menjadi faktor penting yang memberi kesan kepada berat badan. Orang yang sentiasa aktif dan banyak bergerak, kurang duduk, rajin bersenam mampu mengekalkan berat badan sihat.

1. Aktiviti secara tetap akan buat kita jadi 'fit'. Bila kita dah fit, kita akan lebih sihat dan bertenaga. Bila kita fit, kita akan bakar lebih banyak kalori walaupun semasa kita sedang rehat.

2. Walaupun jika kita mempunyai berat badan berlebihan atau obese, tubuh yang 'fit' secara fizikal akan beri kesihatan yang baik kepada organ dan akan menurunkan risiko terkena serangan jantung, darah tinggi, diabetes dan sesetengah kanser. Jika kita ada penyakit itu sekalipun, kecergasan fizikal akan buat kita rasa lebih baik :)

3. Bersenamlah secara sederhana atau berbincang dengan doktor atau pakar senaman untuk sesi latihan yang sesuai dengan anda.



Kesimpulannya, walaupun kita dari keturunan mana pun, menjaga berat badan bukan satu pilihan tetapi mesti dilakukan supaya kita sentiasa cergas, sihat walafiat dan terhindar dari penyakit berkaitan berat badan berlebihan!

Mahu lebih tips dan panduan? Mahu suplemen untuk kecergasan dan mengawal berat badan?

Hubungi :
Suhaila 013-2369434
WhatsApp: 012-9645614
emel butik.annajah@gmail.com
fb Su AnNajah

Kenapa Saya Gemuk??

by on Ogos 14, 2013
Tahu tak berat badan seseorang tak kira dia kurus atau gemuk bergantung kepada beberapa faktor? Pernah tak tengok dalam satu keluarga semuan...
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: ,
Hari ni saya dapat soalan ini pula,

"Maaf saya bertanya. Saya ada terbaca berkenaan kebaikan Mealshake shaklee iaitu menambahkan selera makan bagi kanak-kanak yg susah makan dan boleh menguruskan badan bagi orang dewasa. Soalan saya, macam mana Mealshake Shaklee ni boleh berkaitan menambahkan selera makan untuk kanak-kanak tetapi dlm masa sama boleh kurangkan berat badan untuk orang dewasa? Sebenarnya saya memang tengah mencari supplement / something yg boleh naikkan selera makan anak saya. Sbb tu saya nak tau lebih lanjut lg..."
Saya sangat pasti ramai ibu2 yang lain pun tertanya-tanya soalan yang sama kan?

Mula-mula kita kena tengok apa kandungan Mealshake Shaklee. Selain vitamin dan asid amino, Meal Shakes mengandungi kacang soya dan lactalbumin (iaitu komponen utama protein susu). Lactalbumin adalah bahan yang terbaik dan mengandungi organisma protein yang sangat berkualiti dan mudah diserap ke dalam sistem tubuh dari peringkat bayi hingga dewasa.

 Tahu tak lactalbumin adalah komponen utama dalam susu ibu dan yang kedua melimpah dalam susu lembu? Lactalbumin mengandungi pelbagai manfaat nutrisi seperti immunoglobulin, lactoferrin dan bacteriolysine yang sangat penting untuk melawan jangkitan penyakit, kuman dan bakteria serta meningkatkan fungsi imun kanak-kanak.

 Bagaimana Meal Shakes meransang selera kanak-kanak dan menambah berat badan mereka?
Lactalbumin (alpha lactalbumin khususnya) terdiri daripada beberapa asid amino seperti tryptophan dan cystein. Tryptophan penting dalam sintesis kimia penting otak seperti serotonin yang meningkatkan mood kanak-kanak serta mengawal tekanan. Cystein pula penting untuk sintesis glutathione yang penting dalam mengekal dan menjana sel yang sihat. 

 Saintis  (dalam Journal Nutrition) menunjukkan supplemen lactalbumin  yang menyamai susu ibu itu adalah faktor penting dalam nutrisi bayi terutamanya bayi pra-matang supaya perkembangan mereka meningkat dengan cepat. Inilah sebab kanak-kanak yang mengambil MealShake lebih sihat dan berat badan naik secara normal.

 Fakta yang lagi best, lactalbumin dalam susu ibu inilah yang mencegah kanser payudara pada ibu menyusu!

 Untuk meningkatkan berat badan kanak-kanak (juga dewasa), digalakkan mengambil Meal Shakes (ikut sukatan) selepas hidangan utama atau between meal. Perlu diingat, untuk meningkatkan berat badan, pengambilan masuk kalori perlu LEBIH BANYAK daripada kalori dibakar.

 kalori masuk > kalori dibakar

 Pembinaan otot semasa pengambilan protein tambahan juga akan meningkatkan jisim otot dengan itu berat badan bertambah.

 Bagaimana pula Meal Shakes membantu menurunkan berat badan bagi dewasa?
Seperti yang kita tahu, lactalbumin adalah komponen protein susu. Protein (sama ada whey atau soya) memainkan peranan dalam pembinaan otot. Penyelidik juga mendapati protein susu ini mampu mengurangkan selera makan dan mengekalkan aras gula darah (indeks glisemik rendah). Ini membantu mengurangkan risiko obesiti dan diabetes. 

 Untuk menurunkan berat badan, digalakkan mengambil Meal Shakes semasa perut kosong atau sebagai pengganti hidangan utama. Protein shakes ini mengekalkan kandungan gula dalam darah jadi kita akan rasa lebih kenyang dalam masa yang lama. Senaman semasa pengambilan protein akan meningkatkan pertumbuhan otot, jadi lebih banyak kalori di bakar maka berat badan dapat diturunkan.

 Jadi, tidak perlu risau sama ada anak kita akan terlebih gemuk atau terlebih kurus jika mengambil Meal Shakes. Pastikan sukatannya betul dan waktu pengambilannya menepati keperluan tubuh mereka sama ada ingin menaikkan atau menurunkan berat badan. ;))
Meal Shakes membantu menambah selera makan kanak-kanak dan dewasa
Kepada anda yg ada masalah berat badan, anak2 yg selalu tak sihat, boleh la beli Meal Shakes ni..Hubungi saya tanpa malu-malu Su 013-2369434 atau emel ke butik.annajah@gmail.com. Konsultasi berterusan percuma!!
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: , ,
Lagi-lagi cerita tentang bakar lemak.. Set-set bakar lemak dan kurus ni memang antara set yang paling laris dari saya. Saya pun jadi sangat teruja nak bantu kawan-kawan yang nak turunkan berat badan, yang nak cut cost, nak kesan paling cepat dan paling selamat tentunya!

Ok, kalau sebelum ni saya ada bagi intro tentang produk bakar lemak yang best klik Lecithin dan Omega ini, sekarang nak cerita lebih detail mengapa lecithin dan omega-3 ini dikatakan produk pemecah lemak yang paling baik dan berkesan.

Sebenarnya, dalam tubuh kita ni memang ada lecithin manakala omega-3 ialah asid lemak perlu dalam kategori PUFA (polyunsaturated fatty acid). Nak tak nak, mahu tak mahu kita KENA makan Omega-3 dengan mencukupi. Ketidak cukupan Omega-3 akan mendatangkan banyak masalah kesihatan. Baca entry bertajuk Kesan kekurangan Omega-3 Pada Tubuh.

Apabila disebut memang wujud lecithin dalam badan kita, bukan bermakna kita tak perlu ambil lecithin dari luar, sebab kekurangan lecithin pun boleh sebabkan penyakit. Lecithin dan Omega-3 berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat LDL yang berlebihan dalam tubuh yang menyebabkan kadar kolesterol baik HDL menjadi berkurangan.

Jika seseorang disyaki atau disahkan mengidap tekanan darah tinggi, sakit jantung, kencing manis, berkolesterol tinggi (melalui ujian darah) malah jika berat badannya berlebihan, ini menunjukkan Lecithin dan Omega-3 dalam tubuh sebenarnya TIDAK MENCUKUPI.

Bagaimana 'membakar' lemak dalam badan kita??
Lemak dalam badan kita sebenarnya sangat susah nak dikeluarkan. Ia bukan seperti membuang lemak pada ayam, dan bukan seperti menjirus air panas kedalam periuk yang dipenuhi lemak daging korban! Jika itu kekdahnya, setiap kali minum kopi panas, lemak-lemak pun keluar seperti air mengalir.

Ada dua cara membakar lemak yang efektif, selamat dan semulajadi.
1. Senaman, aktiviti fizikal
2. Produk bakar lemak

Bakar lemak dengan bersenam!
Ini telah saya terangkan serba sedikit dalam entry Petua Kurangkan Perut Buncit.
Bersenam membakar kalori dengan cara membina otot. Bersenam juga menggunakan tenaga yang tersimpan dalam lemak berlebihan. Lemak akan ditukar menjadi tenaga melalui tindakbalas biokimia dalam tubuh.

Produk bakar lemak
Secara semulajadi, lecithin (fosfolipid) dan asid lemak tak tepu Omega-3 (essential fatty acid) dalam tubuh akan bergabung dengan LDL, lemak dan minyak untuk menguraikannya. Ingat bahawa lemak hanya akan larut dalam lemak. Lemak TIDAK AKAN larut dalam air. Perhatikan demo ini


*credit photo to Emma@vitaminswithluv

Ia sangat mudah dan semulajadi!!

Sebab itu, mereka yang telah mencubanya sangat berpuas hati..Badan rasa lebih ringan dan kolesterol dapat dikurangkan. Untuk hasil terbaik, ambil Lecithin / Omega Guard bersama-sama Alfalfa Complex atau Herb-lax Shaklee.. Lecithin memecahkan, Alfalfa dan Herb-lax membawanya keluar dari tubuh ;)

Hapuskan lemak secara semulajadi!!

Hubungi Suhaila 013-2369434 untuk pembelian dan konsultasi istimewa.
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: , , , ,
Ok, lagi cerita tentang diet, subjek faveret ai. Ada beberapa kesilapan diet yang kita selalu buat tapi kita tak perasan ia sebenarnya silap. Let's check it out here ;)

Kesilapan #1- Diet yo yo oo je
Kita target nak turun 5 kg sebulan, kemudian kita giler2 punya jaga makan..makan buah dengan sup je..hujung bulan dapat capai target turun 5kg..


Lepastu kita rileks2 dah, boleh kembali makan ikut suka atau up sikit dari yg giler2 bulan lepas, sedar tak sedar kita melatih metabolisme tubuh supaya jadi perlahan.

Tamat je tempoh diet tu,tubuh kita kembali membakar kalori secara perlahan. Berat pun naik semula..

Kesilapan #2- Skip breakfast

Sesetengah kita selalunya tak sempat makan pagi atau memang tak makan pagi pun terutama untuk orang yang nak  kurus. Bila dah macam tu, seharian lapar. Lepas tu dah tengah hari sikit mula lapar.. waktu lunch pulak kemuncak kelaparan. Kita pun makan tengah hari macam baru lepas puasa sehari.

 Tahu tak, bahawa sarapan yang tinggi protein dan serat boleh mengurangkan rasa lapar untuk sepanjang hari! Bukan tak rasa lapar langsung tapi keinginan untuk mengisi perut tu sedikit kurang la.. Tahu tak sistem penghadaman ni sebenarnya ambil masa lebih kurang 12 jam dari waktu mula makan hingga jadi bahan buangan.

 Kajian menunjukkan orang yang makan breakfast setiap pagi lebih mudah nak maintain / turunkan berat badan. Macam Hanis Zalikha tu kata, breakfast like a KING, lunch like  a Queen, dinner like a BEGGAR.. 

 Maksudnya, pagi2 boleh makan sedap2 ikut suka, tgh hari kurangkan, gitu jugak malam :)

 Kesilapan #3- Snek hilang arah (adoi ni translate versi gugel ke hape)

 Kesilapan yang ni, kita dah cun-cun kira kalori pagi, petang malam, dah bajet nak makan ape banyak mana. Tetiba dalam beg tangan ada NIPS, kang member sua Big Apple Donuts, balik rumah nak Cornetto mini.. kalori pun kelaut. Snek ni la yg sabotaj plan nak kurus kita, so hati2.

 Kesilapan #4- Tak makan snek langsung (eh pulak dah)

 Hehe..Ok, bukannya tak boleh makan snek langsung tapi pastikan sneknya BERKHASIAT. Orang yang makan snek boleh kawal kelaparan dengan syarat snek tu membantu mengatasi rasa lapar. Contohnya makan la snek tinggi serat seperti kaya protein i.e yg boleh tinggikan metabolisme dan lagi 1 kekacang.

 Kajian tunjukkan orang yang makan kacang lebih slim dari orang yang tak suka kacang. awww.

 Kesilapan #5- Rendah lemak tak bermaksud rendah kalori

 Jangan mudah tertipu. Makanan rendah lemak bukan bermaksud kalorinya juga rendah. Cara terbaik ialah baca label pemakanan dan perhatikan kandungan gula, lemak dan kalori.

 Kesilapan #6- Hirup terlalu banyak kalori

Minuman seperti jus buah dan soda boleh menambah kalori secara cepat. Kita takkan rasa kenyang walaupun kita minum banyak minuman berkalori tinggi.

 Kesilapan #7- Minum terlalu sikit sangat air

 Ini yang selalu saya tekankan (kepada pelanggan2 set kurus saya). Air kosong, kosong kalori. Selain tiada kalori ia membantu kita untuk turun berat badan dengan cepat. Air sangat penting untuk bakar kalori. Jika kurang minum air, metabolisme menjadi perlahan, kalori lambat dibakar.

 Kajian menunjukkan orang yang banyak minum air mampu membakar lebih banyak kalori berbanding mereka yang kurang minum air. Jadi, cuba tambahkan segelas air setiap jam atau between meal.

 Kesilapan #8- Ditching dairy (gagal menterjemah dengan tepat :P)

 Kajian mencadangkan pengambilan kalsium mencukupi mampu membantu pembakaran lemak. Jika kurang kalsium, pembakaran lemak menjadi perlahan.

 Kalsium diperlukan untuk pengecutan otot dan pengawalan saraf. Jika mengambil produk tenusu, pastikan ia rendah lemak.

 Kesilapan #9- Drive-Through

 Akibat selalu sangat ke restoran makanan segera, (sebab ada drive-thru) maka kita pun jadi malas makan makanan berkhasiat. Memandu ke drive-thru akhirnya jadi habit. 

 Kajian jangka panjang menunjukkan orang yang memakan makanan segera lebih dari dua kali seminggu berupaya mencapai 10 pound lebih berat badan. Uishh ini sangat bahaya!

 Kesilapan #10- Timbang berat

 (Ada orang kata tak perlu timbang setiap hari) Dengan menimbang setiap hari, kita boleh tentukan trend penurunan berat badan kita. Katalah kita nak turun 1 atau 2 kg seminggu, kita akan rasa 'syok' dan termotivasi dengan penurunan dan mengurangkan rasa keliru dengan kejayaan penurunan berat kita.

 Kesilapan #11- Matlamat tak realistik

 Contohnya "aku nak turunkan berat 20kg bulan ni" ataupun, "bangun pagi esok aku mesti kurus macam Neelofa"..Awal-awal kita dah give up sebab kita sendiri tahu target kita tak realistik. Akhirnya kita tak start berdiet pun. Walaupun bulan tu kita dapat turun 3 kg kita tetap rasa down, kita berkurung dalam bilik 'menangisi' 'kegagalan' sedangkan kita patut bergumbira...(meraikan dengan daun saderi)

 Matlamat realistik adalah kunci kejayaan penurunan berat badan kita!

 **tiba-tiba teringat iklan scammer boleh turun berat berkilo dalam masa 5 hari. Doraemon pun give-up kalau kita suruh dia buat alat macam tu**

 Ini cerita realistik (buh gambar sikit):
testimoni turun 8kg dalam masa sebulan
Saya pun sangat terkejutnya dengan penurunan berat badan dia.. Dia ikut seperti apa yang saya sarankan dan betul-betul nak kurus. Apepun tahniah..

 So, jika anda salah seorang yang dah fenat jadi gemuk, berbadan besar atau obes..fikirkanlah secara serius. Menjadi cantik tak penting, menjadi sihat itu lebih penting!!

 EKSKLUSIF: Pengiraan kalori dari grup Shaklee Diamond Club...(ooopss nak join jom beli)
Roger me at 013-2369434 Suhaila untuk konsultasi berterusan free of charge! ;))
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: , ,
Hari ni dapat sms lagi,

".....saya macam tak percaya ni tiap-tiap minggu turun 1 kg. Badan pun dah ringan, datang bulan sikit je, tak de sakit perut ke pening-pening pun takde. ......Tadi timbang 71kg dah, tapi tulah, tang perut ni susah sikit kan. Nampak buncit lagi.huhuuuu...."

 Saya, kalau dapat sms macam ni, memang senyum seminggulah jawabnya. hehe.. bukan ape seronok rasanya dapat tolong orang lain jadi lebih sihat. ;)

Perut buncit memang satu masalah yang agak besar jika seseorang tu mempunyai berat badan berlebihan lebih-lebih lagi wanita selepas melahirkan dan lelaki selepas berkahwin.

perut buncit merisaukan
Punca perut buncit:

  1. kurang senaman dan aktiviti fizikal
  2. tidak banyak bergerak/ terlalu banyak duduk
  3. usia- menyebabkan fungsi otot mengurang
  4. faktor genetik/ keturunan
  5. otot perut tidak terbina
  6. pemakanan- makanan mengandungi lemak trans seperti marjerin, chip, kek, roti, makanan segera, burger, pencuci mulut, makanan terproses yang di pek/ di tinkan
Senaman dapat mengurangkan perut buncit!!

Ini mungkin kedengaran klise. Tapi ia tidak! Kalau anda mahu kurus, tapi malas bersenam, jangan pelik kalau ada bahagian badan yang tidak cantik, menggeleber dan tidak berbentuk (shape). 

Tahukah anda, sebenarnya senaman adalah satu cara yang paling efektif untuk mengurangkan kebuncitan disamping mengurangkan pengambilan kalori. Anda dah cun-cun dapat turun berat, tapi tak rajin nak bersenam, ohhh amatlah ruginya...!

Lagi satu sebab ialah, apabila bersenam, otot di bahagian perut dan abdomen akan terbina. Otot inilah sebenarnya yang akan membantu pembakaran lemak di kawasan perut itu tadi. 

Ingat lagi formula magik ni?

OTOT=METABOLISME

Sekarang, apa yang paling penting ialah motivasikan diri sendiri untuk bersenam sekurang-kurangnya 30-45minit sehari.

Ok, dibawah ni salah satu senaman yang boleh diamalkan untuk kurangkan perut buncit.


 Mudah je ni kan? Amalkan setiap hari, mulakan berperingkat-peringkat iaitu 10 minit dulu ke, esoknya 20 minit dan tingkatkan masa bila dah rasa selesa..

Selamat bersenam!!!

PETUA KURANGKAN PERUT BUNCIT

by on Mac 21, 2013
Hari ni dapat sms lagi, ".....saya macam tak percaya ni tiap-tiap minggu turun 1 kg. Badan pun dah ringan, datang bulan sikit je, tak...
Dicatat oleh di 4 ulasan:
Label:
Ok, hari ni nak bagi free tips tentang bagaimana nak kurus dengan free, tanpa keluarkan apa2 modal membeli suplemen. Eh boleh ke nak kurus tanpa suplemen? Sangat boleh sebab suplemen hanya membantu mencukupkan keperluan nutrisi dan membantu mengurus diet anda, tetapi pokok pangkalnya ia bergantung kepada anda juga... kalau beli suplemen harga rm1000 tapi malas nak jaga makan, bersenam dan sebagai nya, jangan salahkan suplemen jika berat naik semula..sendiri mau ingat la kan!

Lagipun sekarang ni banyak sangat scammer product yg mana bila makan suplemen 5 hari dah kurus! nonsense! Kevin Zahri pun bagi tempoh turun berat badan sebanyak 5 kilo je dalam masa 5 minggu okey! jangan terjebak dengan product scammer, duit melayang, badan makin tembam!
(Nak makan sangat pilih Shaklee ihiks ;)

No.1 : Perlahan-lahan
Tukar hidangan atau menu harian anda, tapi secara perlahan. Contohnya pagi kita biasa makan nasi lemak sebungkus, air nescafe; tukar kepada jus buah oren atau strawberi atau sebagainya. Nak best lagi minum jus dulu sebelum menyantap nasi lemak.

Tambah produk tenusu dalam bekal makan tengah hari anda. Contoh nasi + sayur lebih+ lauk + susu kocak atau soya.

Tetapkan satu hari dalam seminggu untuk makan ikan sahaja.

Brunch: makan snek berkhasiat seperti kekacang atau bijirin gandum kurang manis.

No.2: Air kosong
Sangat penting untuk kurus! Cukupkan 8 gelas sehari. Caranya; segelas sebelum gosok gigi, kemudian bahagikan 1 gelas setiap jam. Jika anda peminat tegar air soda, tambah sedikit minuman tersebut dalam air kosong anda.

No.3: Warna warni!
Warna warni buah dan sayur ada makna dan khasiat tersendiri..Semasa shopping cukupkan 4 atau 5 warna sayur/buah yg berbeza.

Tetapkan 1 warna 1 hari. Contohnya isnin merah, dengan epal, carrot atau strawberi, selasa unggu untuk terung dan anggur, rabu kuning untuk jagung dan pisang dan seterusnya.

No.4 : Kurangkan mengunyah!
Memang ada orang yg tak boleh diam asyik nak mengunyah je. Caranya kunyah gula-gula getah tanpa gula dalam mulut. Kira berapa keping makanan dan berhenti serta merta setelah sampai kepingan ke 10! Atau boleh juga sibukkan tangan pegang air atau benda2 bukan makanan.

No. 5: Tetapkan pendirian
Dapatkan sokongan ahli keluarga atau rakan, berkongsi idea dan rancangan anda untuk aktiviti 'projek kurus' anda. Tinggalkan semua godaan dan kegemaran seperti minuman soda, airkrim, kentang goreng, burger, makanan segera, dan makanan yang tidak sihat. Lakukan aktiviti sosial yang tidak melibatkan makanan.

No.6: Bergerak!!
Berjalan kaki 30 minit setiap hari pada kebanyakan hari. Parking kereta jauh-jauh, guna tangga bukan lif.

Ambil ujian seperti pemeriksaan kolesterol, prostat, pap smear, jantung dan sebagainya untuk memantau tahap kesihatan anda.

Rehat secukupnya! Tidur membantu mengecas semula tenaga tubuh dan jiwa, kekalkan kesihatan dan menangani tekanan.

Jika anda mahukan bantuan suplemen Shaklee, jangan teragak2 agak menghubungi saya! Kami ada set kurus yang hebat ;)

Hubungi:
Suhaila 013-2369434
fb: Su AnNajah
page: Saya Mahu Sihat
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label:
Mengikut takrif Wikipedia, lecithin adalah istilah generic untuk mengkelaskan sekumpulan asid lemak berwarna kuning keperangan yang wujud di dalam manusia, haiwan dan tisu tumbuhan. Ia adalah kumpulan asid phosphoric, kolin, asid lemak, gliserol, glikolipid, trigliserida dan phospholipid.

Lecithin pertama kali diasingkan pada 1846 oleh ahli kima dan ahli farmasi Perancis. Beberapa tahun kemudian, saintis akhirnya menjumpai lecithin wujud di dalam pelbagai komponen biologi seperti vena darah,  tisu otak manusia, hempedu, telur ikan, otak kambing dan ayam.

Selain itu, ia juga ditemui pada kacang soya, telur, susu, sumber marin, biji kapas dan bunga matahari.

Fungsi sebenar lecithin
Lecithin berfungsi sebagai pengemulsi lemak iaitu pemecah lemak yang baik. Sebab itu lecithin sangat terkenal dalam program penurunan berat badan terutamanya untuk memecahkan lemak. 

Lecithin dijual sebagai suplemen dan digunakan dalam bidang perubatan. Selain itu, ia membantu kerja-kerja mencuci seperti untuk mencegah perlekatan (sticking) contohnya dalam penyembur tidak melekat (nonstick cooking spray).

Lecithin telah dibuktikan dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), trigleserida dan boleh meningkatkan paras kolesterol baik (HDL) oleh USFDA.

Otak manusia apabila dikeringkan, ia mengandungi lebih kurang 30% kandungan lecithin. Ini juga menunjukkan manusia juga memerlukan lecithin untuk meningkatkan fungsi ingatan.

Lecithin Complex Shaklee

Lecithin Shaklee
Diekstrak daripada kacang soya organik bukan GMO, dan setiap kapsul mengandungi 520mg lecithin soya termasuk 80mg kolin dan 48mg inositol. 

Manfaat utama Lecithin Shaklee:
1. Membantu penyerapan vitamin larut lemak seperti A,D,E dan K.

2. Melindungi hati- menghalang endapan lemak di hati, sirosis hati, dan hati berlemak. Juga membantu memulihkan kesihatan hati.

3. Pemecahan lemak dan kolesterol
Lecithin bertindak sebagai pembersih salur darah, mengemulsi dan metabolisme lemak, kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

4. Pelangsingan
Pengambilan dalam kuantiti banyak (max 6 biji sehari) mempercepatkan pembakaran lemak dan kesan pelangsingan seimbang.

5. Mencantikkan otot dan kulit
Membentuk membran sel, melembapkan dan menghaluskan kulit, untuk kulit yang cantik, mengaktifkan metabolisme sel dan melambatkan penuaan.

6. Memperbaiki alergi
Menghalang platlet darah dari mengaktifkan tisu gegelung di dalam salur darah, seterusnya mempertingkatkan alergi seperti penyakit kulit- dermatitis dan demam alergi.

7. Mempertingkatkan daya ingatan dan meringankan stress
Mengandungi kolin yang membentuk penghantar saraf kranial yang mempertingkatkan kuasa pembelajaran, memperbaiki daya ingatan, menghalang Alzheimer, dan meringankan stress.

8. Mencegah tekanan darah tinggi
Memperbaiki tekanan darah tinggi dengan menghalang arteriosklerosis, menggalakkan peredaran darah.

9. Memperbaiki prostat lelaki

10. Meringankan sembelit
Bertindak sebagai pelembut najis yang berkesan, melembapkan usus dan meleraikan toksin di dalam usus.

Tahu tak yg lecithin boleh diambil oleh anak-anak juga sebaik dia pandai menelan? (kunyah pun boleh).. Lecithin menajamkan minda juga seperti Omega ;)

Meh dapatkan lecithin sekarang, satu family boleh makan, InsyaAllah pasni satu family bijak dan sihat. barulah ilham family sihat.. haha

Harga runcit: RM52.50 (180 capsul). murah kan?

Hubungi:
Suhaila 013-2369434
fb: Su AnNajah
fb page: Saya Mahu Sihat
emel: butik.annajah@gmail.com

APA ITU LECITHIN?

by on Januari 30, 2013
Mengikut takrif Wikipedia, lecithin adalah istilah generic untuk mengkelaskan sekumpulan asid lemak berwarna kuning keperangan yang wujud di...
Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Label: ,